Anak saya sangat cerewet dan menolak banyak jenis makanan – apa yang boleh saya lakukan?
Adalah perkara biasa apabila kanak-kanak kecil tiba-tiba menjadi ‘pemilih makanan’. Makanan baharu — malah makanan yang sebelum ini mereka gemari — boleh tiba-tiba ditolak. Hal ini sebahagiannya berkaitan dengan perkembangan keinginan mereka untuk menentukan pilihan sendiri, termasuk dalam hal makanan. Penolakan terhadap makanan baharu juga boleh berpunca daripada ketakutan semula jadi yang dikenali sebagai neophobia, iaitu kebimbangan terhadap perkara baharu yang lazim berlaku pada peringkat usia ini.
Difahamkan bahawa punca tingkah laku ini juga mempunyai asas biologi — setiap makanan baharu boleh membawa risiko beracun, dan sikap berhati-hati kanak-kanak ini sebenarnya melindungi mereka, terutama ketika mereka sudah mula berjalan dan menjelajah jauh daripada ibu bapa. Penting untuk ibu bapa faham bahawa ini hanyalah fasa sementara “saya tak suka ini”, dan pengalaman berulang dengan makanan yang sama boleh mengubah tanggapan mereka. Oleh itu, penolakan terhadap pelbagai makanan adalah perkara biasa dalam kalangan kanak-kanak kecil, dan sebaiknya ibu bapa tidak mengkritik. Kanak-kanak selalunya memerlukan beberapa kali percubaan sebelum mereka mula menyukai sesuatu makanan.
Petua:
Tawarkan pelbagai jenis makanan dalam suasana yang santai — termasuk makanan yang pernah ditolak sebelum ini. Suasana tegang boleh menjejaskan selera makan; semakin ibu bapa mendesak, semakin kurang keinginan anak untuk makan.
Hidangkan pilihan makanan siha t di meja supaya anak dapat mencuba dengan rela hati dan belajar menyukai pelbagai rasa. Jadilah contoh yang baik dengan makan secara seimbang dan pelbagai.
Kadangkala, mencampurkan makanan yang ditolak dengan makanan yang digemari boleh membantu anak menyesuaikan diri dengan rasa tersebut secara perlahan (contohnya, campurkan sayur baharu dengan sayur kegemaran seperti lobak merah).
Walaupun ia mungkin mengambil masa beberapa bulan dan memerlukan banyak kesabaran, jangan risau — lambat laun anak anda akan menikmati pelbagai jenis makanan. Jadi, tenangkan diri dan teruskan mencuba!
