- Luangkan masa untuk makan bersama, duduk di meja makan bersama anak tanpa televisyen atau gangguan lain. Anak anda perlu mempunyai tempat duduk sendiri yang selamat seperti kerusi tinggi supaya mereka dapat fokus semasa makan.
- Sediakan waktu makan yang tetap walaupun pada peringkat awal. Jadual makan yang konsisten membantu anak membina rutin yang baik.
- Wujudkan suasana yang tenang semasa makan. Biarkan semua orang mempunyai masa untuk menghabiskan makanan, dan tidak mengapa jika anak meninggalkan sedikit makanan di pinggan apabila mereka tidak begitu lapar. Namun, jangan panjangkan waktu makan terlalu lama — selepas kira-kira 30 minit, masa makan boleh diakhiri supaya anak boleh kembali bermain.
- Selera anak berbeza setiap hari, jadi jangan paksa mereka untuk menghabiskan makanan.
- Elakkan memberi snek antara waktu makan sekiranya boleh, kerana ia boleh mengurangkan selera makan semasa waktu makan utama.
- Tetapkan peraturan di meja makan sejak awal agar anak memahami batas dan tingkah laku yang sesuai semasa makan.
- Biarkan anak melihat anda memasak dan apabila mereka semakin besar, libatkan mereka dalam penyediaan makanan. Dengan cara ini, anak akan belajar menghargai makanan dan memahami bahawa makan boleh menjadi sesuatu yang menyeronokkan.
- Galakkan perkembangan anak anda. Mereka perlu belajar untuk minum semua jenis minuman menggunakan cawan bagi membina kemahiran baharu dan melatih kemerdekaan diri.
Makan – Beberapa Tip Praktikal
