Si kecil anda kini berukuran antara 16 hingga 20 sentimeter, lebih kurang sebesar terung. Beratnya pada ketika ini antara 250 hingga 290 gram, kira-kira seberat sekeping mentega, dan berat yang ringan ini membolehkan mereka bergerak dan berpusing sesuka hati.
Ini penting agar mereka dapat mempelajari keseluruhan julat pergerakan, membangunkan deria keseimbangan, serta meneroka dan menentukan pusat graviti tubuh mereka.
Si kecil anda kini sedang melatih refleks motor, yang menghasilkan riak dalam cecair amnion apabila mereka berpusing dan melakukan jungkir balik. Jumlah cecair amnion akan terus meningkat selaras dengan pertumbuhan mereka sepanjang kehamilan, melindungi mereka daripada tekanan yang mungkin dikenakan pada perut anda.
Mereka menggunakan tangan untuk berlatih bergerak dan merangkak, sesuatu yang penting selepas kelahiran kerana pergerakan ini membantu mereka mencapai dada ibu bagi merangsang pengeluaran susu dan mendapatkan nutrisi. Walaupun lazimnya si kecil akan terus diletakkan di atas dada ibu selepas lahir, refleks ini tetap menjadi bahagian penting dalam perkembangan mereka. Pergerakan merangkak ke arah dada ibu merupakan naluri manusia sejak awal evolusi, dan sehingga kini ia masih penting kerana membantu si kecil melatih serta mengembangkan julat pergerakan dalam minggu dan bulan pertama kehidupan di luar rahim.
Minggu ke-20 juga menandakan permulaan perkembangan kening, yang akan kekal sepanjang hayat mereka. Mereka boleh menggerakkan kelopak mata, namun dalam beberapa minggu seterusnya kelopak mata masih akan kekal tertutup.
Perkembangan lain minggu ini ialah memori. Bermula sekarang, bunyi atau muzik tertentu yang didengari dalam rahim akan dikenali semula selepas kelahiran. Jadi, anda boleh mula menyanyi atau memainkan lagu nina bobo pada waktu malam kerana mereka akan mengenalinya selepas lahir dan mungkin tidur lebih lena apabila mendengarnya.
Jika anda menjalani imbasan ultrasound antara minggu ke-19 dan ke-21, doktor akan meneliti anggota badan serta organ dalaman mereka. Jantung kecil mereka jelas kelihatan dan berdegup kuat, dan otaknya kini telah berkembang sehingga bahagian-bahagian pentingnya boleh dikenal pasti dengan jelas. Doktor juga akan memeriksa sama ada buah pinggang terbentuk dengan betul serta memastikan usus berfungsi dan membenarkan bahan melaluinya.
Jika anda sudah bergelar seorang ibu, anda hampir pasti sudah merasai pergerakan lincah si kecil sebagai sensasi berdenyut lembut. Wanita dalam kehamilan kedua atau ketiga biasanya lebih peka terhadap sensasi ini berbanding wanita yang belum pernah mengalaminya sebelum ini.
Bakal ibu yang pertama kali hamil selalunya akan menjadi sedikit tidak sabar dan tertanya-tanya bila mereka akan merasai pergerakan si kecil buat pertama kali. Sebenarnya ia sudah pun berlaku, tetapi anda tidak menyedarinya kerana ia sangat halus dan sukar dikenal pasti. Jika ini kehamilan pertama anda, anda akan mula merasai pergerakan si kecil antara minggu ke-20 hingga 24. Minggu ke-20 ialah waktu mereka mula bergerak lebih aktif, jadi kemungkinan besar anda akan merasainya kerana pergerakan tersebut menghasilkan riak dalam cecair amnion. Sensasi pertama yang anda rasa mungkin seperti “berbuih”, kesan daripada cecair amnion yang bergerak.
Sama ada rasanya seperti gelembung sabun pecah dalam perut anda atau seperti kepak rama-rama yang lembut, “tendangan” halus ini merupakan antara detik paling mengujakan sepanjang kehamilan — detik yang akan anda ingat selama-lamanya.
Jika plasenta berada di bahagian hadapan rahim, atau jika dinding abdomen anda lebih tebal, pergerakan si kecil akan lebih “teredam” dan anda mungkin hanya merasainya sedikit lewat. Anda juga belum dapat melihat atau merasai pergerakan tersebut dengan tangan di atas perut pada tahap ini.
Terdapat pelbagai simptom dan langkah perlindungan semula jadi yang diambil oleh tubuh anda akibat perubahan hormon yang berlaku dalam beberapa minggu kebelakangan ini.
Peningkatan lelehan faraj
Dari semasa ke semasa, anda akan menyedari peningkatan lelehan daripada faraj. Ini ialah cara tubuh anda “membersihkan” faraj — perkara yang sangat penting semasa kehamilan untuk memastikan saluran kelahiran sentiasa bersih dan bebas bakteria. Tubuh menghasilkan lebih banyak cecair bagi “mengutip” patogen yang berada dalam faraj dan membawanya keluar daripada badan.
Si kecil dalam kandungan pula dilindungi oleh palam mukus, yang terletak kukuh di pintu pangkal rahim dan berfungsi melindungi daripada patogen. Namun, faraj masih boleh mengalami ketidakseimbangan bakteria dan mengakibatkan simptom; khususnya, kehamilan meningkatkan risiko jangkitan kulat yang dikenali sebagai vaginal mycosis. Oleh itu, berhati-hati ketika menggunakan tandas awam dan ketika berenang.
Lelehan faraj sepatutnya sentiasa berwarna putih susu atau putih dengan bau yang neutral. Jika warna atau bau berubah, menjadi berketul-ketul atau menimbulkan rasa gatal, berjumpalah dengan doktor atau bidan secepat mungkin.
Sakit belakang, rasa ‘menarik’ di abdomen dan iritasi kulit
Simptom-simptom ini disebabkan oleh peningkatan beban pada otot, tendon dan kulit — walau bagaimanapun, kesannya mungkin tidak berpanjangan dan tahap keseriusannya berbeza bagi setiap individu.
Cara yang baik untuk mengurangkan simptom ialah melakukan senaman berkala, mengangkat dan membawa objek dengan cara yang betul (jika perlu), mengekalkan postur yang baik dan memastikan anda mendapat rehat mencukupi sepanjang hari.
Anda juga boleh memanjakan kulit dengan krim yang mudah menyerap dan membantu menguatkan kulit, seperti HiPP Body Butter. Sapukan body butter sejurus selepas mandi ketika kulit masih lembap untuk hasil terbaik.
Adalah penting untuk mengetahui sukan dan tahap latihan yang sesuai untuk anda dan si kecil, dan perkara ini juga bergantung kepada berapa banyak aktiviti fizikal yang anda lakukan sebelum hamil. Jika anda sebelum ini jarang bersukan, pilihlah aktiviti yang lebih lembut dan membantu menguatkan otot, seperti yoga, berbanding aktiviti yang memerlukan ketahanan dan stamina tinggi.
“Berenang ialah pilihan yang baik, dan ramai wanita menikmati rasa ringan apabila berada di dalam air. Selagi kehamilan anda berkembang secara normal, anda tidak perlu risau tentang kolam renang awam — tubuh anda kini mempunyai beberapa mekanisme untuk melindungi anda dan si kecil daripada bakteria.”
— Dorothee Kutz, bidan
Jika diabetes (terutamanya diabetes jenis 1) wujud dalam keluarga anda, berbincanglah dengan doktor mengenai perkara ini.
Terdapat tanda dan gejala diabetes yang jelas, sebab itu bakal ibu menjalani ujian air kencing secara berkala. Jika keputusan menunjukkan kemungkinan diabetes, doktor akan menjalankan ujian lanjutan untuk mengesahkan atau menolak syak wasangka tersebut.
Jika dikesan awal, diabetes semasa kehamilan mudah dirawat dan akan reda dengan cepat. Hanya apabila ia tidak dikesan sehingga berada pada peringkat lanjut, barulah wujud risiko komplikasi kepada si kecil, dan akhirnya kepada anda juga.
Jika anda mengalami simptom atau jangkitan dan anda ingin atau perlu mengambil ubat, tanyakan kepada doktor atau ahli farmasi mengenai ubat yang sesuai. Sesetengah ubat langsung tidak dibenarkan untuk wanita hamil, manakala ubat lain dibenarkan tetapi hanya pada peringkat tertentu dalam kehamilan.
Jangan segan bertanya tentang rawatan semula jadi berasaskan tumbuhan, kerana ia boleh memberi pelbagai kesan positif kepada tubuh. Namun, sentiasa ingat untuk bertanya kepada doktor atau ahli farmasi tentang kesan bahan semula jadi terhadap si kecil dalam kandungan.
Kembali ke gambar keseluruhan
Juliane Jacke-Gerlitz ialah seorang jururawat bertauliah. Beliau telah bekerja dalam bidang kaunseling ibu dan penyusuan selama lebih daripada sepuluh tahun. Pada masa ini, beliau bertugas sebagai penulis perubatan dan perunding psikologi. Juliane Jacke-Gerlitz telah berkahwin selama 22 tahun, merupakan ibu kepada lapan orang anak dan kini tinggal bersama keluarganya di Halle.
