Anak anda telah bertambah kira-kira satu sentimeter sejak minggu lalu dan kini berukuran sekitar 48 cm, hampir sebesar sawi Swiss (chard). Beratnya kini sekitar 2,927 gram, hampir 3 kilogram, menandakan anak semakin hampir mencapai berat kelahiran.
Minggu kehamilan:
Minggu ke-37 kehamilan: Anak kini boleh dilahirkan sebagai kelahiran cukup bulan
Pada minggu ke-37, anda kini berada dalam bulan kesepuluh kehamilan. Ramai beranggapan bahawa kehamilan berlangsung selama sembilan bulan, namun hakikatnya tempohnya sedikit lebih lama sehingga kelahiran berlaku. Oleh itu, adalah lebih tepat untuk menganggap kehamilan berlangsung kira-kira sembilan setengah bulan. Pada peringkat ini, anda sedang membuat persediaan sepenuhnya untuk menjalani kehidupan sebagai seorang ibu. Dalam masa yang sama, anak anda juga sedang melakukan segala persiapan yang diperlukan untuk hari kelahirannya — saat pertama menatap dunia yang luas, berada dalam pelukan anda dan mengenali bau ibu bapanya buat pertama kali.
Saiz si kecil anda pada minggu ke-37
Perkembangan si kecil anda
Bermula minggu ke-37, anak anda telah bersedia untuk kelahiran dan kehidupan di luar rahim. Masa yang berbaki sebelum hari kelahiran akan digunakan untuk menambah simpanan lemak, dengan pertambahan berat sekitar 20 hingga 30 gram sehari. Kini, kira-kira 15 peratus daripada berat badan anak terdiri daripada lemak, yang membolehkannya mengekalkan dan mengawal suhu badan selepas kelahiran supaya tidak kesejukan serta dapat berkembang dengan sihat. Sel-sel lemak ini direka untuk menukarkan lemak kepada haba dalam setiap sel, justeru membolehkan anak yang baru dilahirkan mengekalkan suhu badan yang agak stabil.
Menjelang kelahiran, anak akan kehilangan sebahagian besar rambut halus lanugo serta lapisan pelindung berlilin yang dikenali sebagai vernix caseosa pada kulit. Walau bagaimanapun, sedikit daripadanya masih akan kelihatan pada kulit semasa kelahiran, dan ini boleh digunakan oleh bidan yang berpengalaman untuk menentukan usia kehamilan dengan lebih tepat. Kehamilan yang melepasi tempoh biasanya menunjukkan hampir tiada lagi vernix caseosa, dan tahap kelicinan kulit boleh memberi petunjuk tentang usia serta perkembangan anak.
Tengkorak dan otak anak terus berkembang sehingga kelahiran, manakala organ-organ lain telah terbentuk sepenuhnya dan menjalankan fungsinya. Rambut lanugo dan sel kulit yang tertanggal akan diserap ke dalam cecair amnion, yang terus ditelan oleh anak. Bahan-bahan ini akan menjadi sebahagian daripada mekonium, iaitu bahan hitam dan melekit yang terbentuk di dalam usus dan akan dikeluarkan sebagai najis pertama selepas kelahiran.
Pada minggu ke-37, kontraksi palsu lazimnya telah menyebabkan kepala anak bergerak turun ke arah pelvis kecil, iaitu posisi yang paling sesuai untuk kelahiran. Kedudukan ini agak tidak selesa kerana ruang pergerakan menjadi sangat terhad, menyebabkan anak seolah-olah tidak sabar untuk keluar dari rahim dan bergerak dengan lebih bebas. Kebanyakan anak akan menghabiskan tempoh ini dengan tidur, sambil mengumpul tenaga untuk hari kelahiran yang bakal tiba.
Bagaimana keadaan bakal ibu pada minggu ke-37
Anda berkemungkinan besar akan berasa resah dan gelisah memikirkan pengalaman yang bakal dilalui. Terutamanya jika ini merupakan kehamilan pertama, anda mungkin berasa tidak pasti tentang maksud perubahan dan gejala yang dialami oleh tubuh, serta sama ada ia menandakan bahawa kelahiran akan berlaku dalam masa terdekat atau sebaliknya.
Nasihat bidan
“Pada peringkat ini, ramai yang mengatakan inilah masa apabila seseorang mula berasa ‘jemu’ dengan kehamilan dan hanya mahu semuanya berakhir. Perasaan ini adalah normal dan bukan sesuatu yang buruk — tidak lama lagi anda akan menyambut kelahiran anak.”— Dorothee Kutz, bidan
Anda kini hampir ke penguhujung kalendar kehamilan dan tidak mempunyai banyak masa lagi untuk membuat persiapan terakhir bagi menyambut kelahiran anak. Pada tahap ini, anda sepatutnya sudah pasti di mana anda ingin melahirkan anak serta siapa yang ingin menemani anda sepanjang proses kelahiran. Beg keperluan sepatutnya telah siap dibungkus, dan anda serta pasangan perlu mengetahui dengan jelas di mana ia disimpan sekiranya diperlukan dengan segera. Sekiranya belum dilakukan, adalah amat penting untuk anda dan pasangan membuat perancangan yang jelas tentang bila anda ingin dibawa ke pusat bersalin atau
Tanda dan gejala biasa
Organ dalaman berasa semakin tertekan
Sekiranya kontraksi palsu yang menggerakkan anak ke arah pelvis kecil supaya berada dalam posisi kelahiran masih belum berlaku, ia berkemungkinan akan berlaku pada minggu ini. Keadaan ini akan meningkatkan beban pada pelvis kecil dan otot lantai pelvis, yang dirasai sebagai tekanan ke bawah. Namun begitu, keadaan ini juga bermakna paru-paru tidak lagi ditekan dengan kuat, sekali gus membolehkan anda bernafas dengan lebih lega. Senaman yang melibatkan pergerakan lembut secara membulat boleh membantu mencegah kekejangan otot lantai pelvis, mengurangkan tekanan, menjadikan anda lebih relaks, serta membantu anak mengambil posisi yang sesuai untuk kelahiran.
Menyedari tanda-tanda awal kelahiran semakin hampir
Proses kelahiran kini boleh bermula pada bila-bila masa. Antara tanda awal yang kerap dialami ialah perut berangin disertai cirit-birit, muntah, sakit kepala, sakit belakang yang teruk serta sakit di bahagian perut. Namun, tanda paling jelas bahawa kontraksi sebenar bakal bermula ialah apabila anda mendapati lelehan yang mengandungi darah. Ini menandakan bahawa palam mukus pada serviks akhirnya mula tertanggal. Apabila kontraksi sebenar bermula, kantung amnion biasanya akan pecah (air ketuban keluar), yang dapat dikesan sama ada sebagai aliran perlahan atau pancutan cecair ketuban dari faraj. Keadaan ini menandakan permulaan proses kelahiran, dan anda tidak seharusnya menangguhkannya sebelum bergerak ke hospital. Walaupun kontraksi mungkin tidak berlaku serta-merta selepas air ketuban keluar, anda tetap disarankan untuk pergi ke hospital dengan segera.
Nasihat bidan
“Sekiranya anda tidak pasti sama ada ia kontraksi palsu atau kontraksi sebenar, anda boleh meletakkan botol air panas atau bantal biji ceri di bahagian belakang badan. Jika kontraksi berkurangan, itu menandakan ia hanyalah kontraksi palsu.
Petunjuk lain ialah keupayaan untuk bercakap semasa kontraksi berlaku. Jika anda tidak mampu bercakap, ini menandakan kontraksi sebenar dan anda perlu segera ke hospital.
Sekiranya anda mula berasa tidak sihat ketika berada di rumah, sentiasalah pergi ke hospital tanpa berlengah. Selain itu, ambil kira jarak tempat tinggal anda ke hospital apabila membuat keputusan tentang masa yang sesuai untuk bertolak.”— Dorothee Kutz, bidan
Petua Terbaik
- Dapatkan rehat secukupnya dan cuba nikmati baki tempoh kehamilan bersama insan tersayang.
- Sediakan satu pelan untuk saat kelahiran bermula: Bagaimanakah anda akan ke hospital atau pusat bersalin? Siapakah yang akan menemani anda? Siapakah yang akan dimaklumkan dan pada bila masanya? Adakah anda tahu di mana beg keperluan disimpan? Perancangan ini dapat membantu mengurangkan tahap tekanan anda.
- Anda boleh memakai tuala wanita yang mempunyai daya serapan tinggi bagi mengelakkan pakaian dalam menjadi basah sekiranya air ketuban keluar secara tiba-tiba.
- Mulakan juga perancangan untuk tempoh selepas kelahiran, apabila anda perlu memulihkan tenaga bagi menyesuaikan diri dengan rutin harian sebagai ibu kepada anak.
Soalan yang mungkin ingin anda tanyakan kepada doktor atau bidan
Bertindak balas terhadap tanda-tanda kelahiran semakin hampir
Anda sebenarnya telah dilengkapi dengan pengetahuan teori yang mencukupi mengenai perubahan dan gejala tubuh yang menandakan kelahiran bakal berlaku. Namun begitu, perasaan tidak pasti adalah sesuatu yang biasa dialami. Oleh itu, bincangkan semua kemungkinan yang mungkin berlaku bersama bidan anda. Beliau boleh menerangkan gejala yang melayakkan anda mendapatkan bantuannya, dan lazimnya bidan akan bersedia dihubungi melalui telefon bimbit sepanjang tempoh hampir tarikh jangkaan bersalin — termasuk pada waktu malam, sekiranya dipersetujui. Mintalah bidan anda menerangkan apa yang akan berlaku selepas kelahiran, bila ia akan berlaku, serta bagaimana beliau akan menyokong anda dan anak di rumah. Penjelasan ini dapat memberikan ketenangan fikiran dan membantu anda menghadapi cabaran kelahiran dengan lebih yakin.
Kembali ke gambar keseluruhan
Maklumat Mengenai Penulis
Juliane Jacke-Gerlitz ialah seorang jururawat bertauliah. Beliau telah bekerja dalam bidang kaunseling ibu dan penyusuan selama lebih daripada sepuluh tahun. Pada masa ini, beliau bertugas sebagai penulis perubatan dan perunding psikologi. Juliane Jacke-Gerlitz telah berkahwin selama 22 tahun, merupakan ibu kepada lapan orang anak dan kini tinggal bersama keluarganya di Halle.
