Anda kini berada pada minggu kedua terakhir bulan kesembilan kehamilan dan masih dalam trimester ketiga. Saat kelahiran anak semakin hampir, dan anda bersama insan tersayang pastinya berasa amat teruja serta tidak sabar untuk bertemu dengannya.
Di dalam rahim, anak kini sedang membuat persediaan untuk dilahirkan.
Perkembangan si kecil anda
Walaupun pada minggu ke-35 anak sudah mampu menyelaraskan pergerakan dengan sangat baik, ruang untuk bergerak kini agak terhad. Oleh itu, pergerakan yang dilakukan adalah lebih kecil dan halus, seperti menyentuh hidung, memegang tali pusat serta menghisap ibu jari.
Anak juga terus melatih refleks-refleks penting. Apabila mengesan cahaya, anak akan berpaling ke arahnya. Refleks menghisap dan menggenggam kini telah berkembang dengan baik, manakala refleks pernafasan sudah bersedia untuk berfungsi, walaupun bukti sebenar hanya akan berlaku apabila anak menarik nafas pertamanya selepas dilahirkan.
Organ pencernaan anak, seperti buah pinggang dan hati, telah mula berfungsi. Kedua-duanya memainkan peranan penting dalam menyingkirkan bahan toksik daripada tubuh. Buah pinggang menyingkirkan sisa metabolik melalui air kencing, manakala sel-sel hati menyimpan protein dan vitamin yang belum diperlukan dengan segera selepas diambil. Hati juga menukarkan gula kepada glukosa dan melepaskannya ke dalam aliran darah, satu proses yang amat penting untuk pemakanan anak apabila berada di luar rahim. Selain itu, hati menghasilkan hempedu, iaitu bahan likat yang diperlukan untuk memecahkan makanan. Hempedu ini disimpan dalam pundi hempedu sehingga diperlukan di dalam usus, dan ia turut memberikan warna tipikal kepada najis.
Di dalam usus anak, satu bahan yang dikenali sebagai mekonium mula terbentuk. Ia biasanya terdiri daripada cecair amnion yang tertelan, lapisan pelindung berlilin (vernix caseosa), rambut halus lanugo yang sedang gugur, serta hempedu likat yang memberikan konsistensinya. Mekonium inilah yang akan dikeluarkan oleh anak dalam beberapa hari pertama selepas kelahiran.
Sistem imun dalam tubuh anak kini berfungsi secara berdikari dan tidak lagi bergantung sepenuhnya kepada aliran darah ibu. Anak telah menyerap antibodi yang diperlukan untuk membina daya tahan, sekali gus memberikan perlindungan daripada risiko persekitaran biasa selepas dilahirkan. Namun begitu, sistem imun ini masih belum matang sepenuhnya. Tubuh anak memerlukan beberapa tahun, termasuk pendedahan kepada bakteria berbahaya, untuk membina perlindungan sepenuhnya. Oleh itu, kanak-kanak kecil khususnya lebih mudah terdedah kepada jangkitan. Penyusuan susu ibu, terutamanya kolostrum yang dihasilkan pada peringkat awal, amat penting kerana ia mengandungi antibodi yang membantu membina tahap imuniti yang tinggi.
Sekiranya kelahiran berlaku lebih awal pada minggu ke-35, anak mempunyai peluang yang sangat baik untuk menyesuaikan diri dengan dunia luar dan berkembang menjadi individu yang sihat serta normal.
Bagaimana keadaan bakal ibu pada minggu ke-35
Cabaran kehamilan di peringkat akhir masih berterusan. Pergerakan harian, malah sekadar bernafas, akan terasa semakin sukar, dan anda mungkin kerap tertanya-tanya, “Berapa lama lagi perlu menunggu?”
Sebagai sedikit kelegaan, kesukaran bernafas yang dialami akan beransur reda apabila rahim mula turun, sekali gus mengurangkan tekanan pada paru-paru. Namun begitu, kontraksi palsu yang menyebabkan perubahan ini, dan yang dijangka bermula tidak lama lagi, boleh membuatkan anda berasa tegang di bahagian perut, mengalami rasa tarikan pada rahim, serta kemungkinan loya ringan dan cirit-birit. Berbeza dengan kontraksi sebenar, kontraksi palsu tidak berlaku pada selang masa yang tetap dan tidak menjadi semakin kuat atau menyakitkan. Oleh itu, walaupun pada peringkat awal mungkin sukar untuk membezakan sama ada ia kontraksi sebenar atau tidak, corak selang masa yang berlaku akan membantu anda mengenal pasti perbezaannya.
Tanda dan gejala biasa
Selain kontraksi palsu yang akan anda perasan semakin kerap dan sedikit sebanyak membantu pernafasan menjadi lebih lega, terdapat beberapa gejala pada minggu ke-35 yang boleh berlarutan sehingga minggu-minggu terakhir sebelum kelahiran.
Tekanan rahim ke atas pundi kencing boleh menyebabkan kelemahan pundi kencing. Kontraksi palsu menyebabkan rahim dan anak bergerak turun ke arah pelvis kecil, sekali gus meningkatkan tekanan pada pundi kencing dan menjadikannya lebih kecil. Akibatnya, pundi kencing akan terisi dengan lebih cepat dan anda perlu ke tandas dengan lebih kerap.
Satu lagi gejala yang berterusan ialah masalah peredaran darah. Sebagai contoh, jika anda berbaring terlentang, anda mungkin mendapati sukar untuk bangun dengan segera. Keadaan ini berlaku akibat tekanan rahim ke atas vena cava, iaitu salur darah utama yang membekalkan darah ke jantung. Apabila fungsinya terjejas, peredaran darah dan oksigen ke seluruh tubuh menjadi kurang berkesan, menyebabkan anda berasa pening, ringan kepala dan kadangkala loya. Keadaan ini dikenali oleh doktor sebagai sindrom vena cava. Sekiranya anda mengalaminya, disarankan untuk menukar posisi tidur dan mendapatkan rehat yang mencukupi. Atas sebab ini, bermula minggu ke-31 kehamilan, anda disarankan untuk tidur mengiring. Jika memilih untuk tidur terlentang, pastikan bahagian atas badan ditinggikan sedikit bagi mengurangkan tekanan.
Nasihat bidan
“Elakkan pengambilan kekacang, kubis, bawang atau bahan makanan lain yang boleh menyebabkan kembung. Anda boleh mengetahui kemudian, mengikut pengalaman sendiri, sama ada anak anda memberi reaksi terhadap makanan tersebut atau tidak. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mengelakkan risiko ini dalam beberapa hari pertama.” — Dorothee Kutz, bidan
Soalan yang mungkin ingin anda tanyakan kepada doktor atau bidan
Cara alternatif untuk membuat persediaan kelahiran
Selain urutan perineum, terdapat beberapa kaedah lain yang boleh membantu anda membuat persediaan untuk kelahiran dan menjadikan prosesnya sedikit lebih mudah apabila tiba masanya. Salah satu langkah mudah yang boleh diamalkan mulai sekarang ialah meminum teh daun raspberi, yang membantu melembutkan dan meningkatkan keanjalan saluran kelahiran.
Pengambilan biji rami (linseed) setiap hari, contohnya dicampurkan ke dalam muesli, juga dapat membantu menjadikan membran mukus dalam tubuh lebih anjal dan fleksibel. Namun, pastikan anda minum air yang mencukupi selepas mengambil biji rami kerana ia boleh menyebabkan sembelit jika pengambilan cecair tidak mencukupi.
Mandian wap bunga jerami secara harian turut memberikan kesan yang sama. Caranya, didihkan air dan campurkan dengan bunga jerami kering di dalam sebuah mangkuk (boleh didapati di farmasi). Biarkan wap menjadi sedikit suam, kemudian letakkan mangkuk tersebut di dalam tandas. Tanggalkan pakaian dan duduk di atas tandas selama kira-kira 20 minit supaya wap naik ke atas dan sampai ke saluran kelahiran.
Di tangan bidan yang berpengalaman, akupunktur bukan sahaja berguna untuk meredakan pelbagai gejala semasa kehamilan, malah berkesan dalam persediaan kelahiran. Kira-kira empat minggu sebelum tarikh jangkaan bersalin, bidan boleh menggunakan jarum untuk merangsang titik-titik tertentu pada tubuh bagi membantu proses kelahiran berjalan dengan lebih lancar dan cepat. Ramai wanita mendapati kaedah ini sangat membantu, jadi berbincanglah dengan bidan anda dan buat temu janji sekiranya anda berminat untuk mencubanya.
Nasihat bidan
“Malangnya, insurans kesihatan anda tidak melindungi kos ‘akupunktur persediaan’ ini. Namun, sekiranya anda mampu, ia berbaloi untuk dilakukan kerana kaedah ini mempunyai kesan menyegarkan semula yang dapat membantu anda dengan ketara pada peringkat kehamilan ini. Anda akan berasa lebih bertenaga ketika membuat persediaan untuk kelahiran dan proses pemulihan selepas bersalin juga menjadi lebih cepat, kerana tubuh tidak perlu menggunakan terlalu banyak simpanan tenaganya.”
Kembali ke gambar keseluruhan
Maklumat Mengenai Penulis
Juliane Jacke-Gerlitz ialah seorang jururawat bertauliah. Beliau telah bekerja dalam bidang kaunseling ibu dan penyusuan selama lebih daripada sepuluh tahun. Pada masa ini, beliau bertugas sebagai penulis perubatan dan perunding psikologi. Juliane Jacke-Gerlitz telah berkahwin selama 22 tahun, merupakan ibu kepada lapan orang anak dan kini tinggal bersama keluarganya di Halle.
