Minggu ke-32 kehamilan: Perut anda terus membesar

Saiz si kecil anda pada minggu ke-32
Perkembangan si kecil anda
Bagaimana keadaan bakal ibu pada minggu ke-32
Petua Terbaik
Soalan yang mungkin ingin anda tanyakan kepada doktor atau bidan 

Sekiranya anda mengandungkan kembar, penilaian perkembangan mereka melalui imbasan ultrabunyi pada minggu ke-32 akan menjadi semakin mencabar untuk doktor. Kedua-duanya lazimnya berada pada tahap perkembangan yang hampir sama, namun kebiasaannya salah seorang akan mempunyai panjang dan berat badan yang sedikit berbeza berbanding yang lain.

Kira-kira 1 daripada 250 kehamilan melibatkan kembar, maka keadaan ini bukanlah sesuatu yang luar biasa. Wanita yang menjalani rawatan IVF juga mempunyai kebarangkalian yang lebih tinggi untuk mengandung kembar. Pada minggu ke-32, tubuh anak dalam kandungan hampir terbentuk sepenuhnya, dan organ-organ dalaman telah lengkap serta hanya memerlukan pematangan akhir dari segi fungsi. Ini termasuk paru-paru, di mana alveoli kini berfungsi dengan lebih berkesan hasil perlindungan protein surfaktan. Protein ini menghalang alveoli daripada melekat antara satu sama lain dan akan diperlukan dalam jumlah yang lebih besar dalam tempoh terdekat.

Oleh kerana ruang di dalam rahim kini semakin terhad, anak dalam kandungan akan meringkuk dengan lebih rapat dalam posisi janin. Posisi ini juga sering diambil oleh kanak-kanak ketika tidur — malah sesetengah orang dewasa turut tidur dalam keadaan meringkuk seperti janin.

Kaki anak dalam kandungan ditarik rapat ke arah badan, dan ada kalanya mereka menghisap ibu jari kaki sebagai latihan refleks hisapan. Kedua-dua tangan pula dilipat di atas perut, dengan tali pusat berada di antaranya, yang sesekali akan ditarik dengan kuat. Anda juga mungkin menyedari bahawa mereka sedang berlatih pernafasan kerana sedu yang dialami menjadi semakin ketara.

Pada peringkat ini, anak dalam kandungan hampir sepenuhnya matang dan sudah kelihatan seperti seorang anak yang baru dilahirkan bersaiz kecil. Walau bagaimanapun, mereka masih perlu menambah lapisan lemak di bawah kulit. Lemak ini akan menjadikan tubuh kelihatan lebih berisi, membantu mengurangkan kedutan kulit yang masih ada, serta berfungsi sebagai simpanan tenaga penting dalam beberapa hari pertama selepas kelahiran sehingga penghasilan susu matang bermula.

Selain itu, deria mereka juga terus dilatih dan berkembang, membolehkan mereka mengenal dan memberi tindak balas terhadap persekitaran sebaik sahaja dilahirkan. Salah satu keupayaan penting yang sedang dipelajari ialah pengawalan suhu badan. Selepas kelahiran, mereka akan mampu mengekalkan suhu badan sendiri pada tahap tertentu — dan keupayaan ini akan terus meningkat — bagi memastikan tubuh kekal hangat.

Kehamilan anda akan terasa semakin mencabar, bergantung kepada saiz perut serta tahap kecergasan diri. Pada peringkat ini, adalah wajar untuk menghentikan aktiviti yang dirasakan sukar atau membebankan. Pasangan, rakan serta ahli keluarga juga perlu memainkan peranan dengan membantu melaksanakan tugasan yang diperlukan, contohnya memasang perabot untuk anak.

Perkara berkaitan cuti bersalin dan cuti paterniti juga kini perlu diberi perhatian. Anda sepatutnya telah memaklumkan kepada majikan tentang tarikh permulaan cuti bersalin dan cuti paterniti, serta menguruskan permohonan elaun bersalin. Selain itu, anda mungkin layak untuk menerima elaun keibubapaan atau bantuan anak, maka adalah disarankan agar anda mula mendapatkan maklumat lanjut dan mengemukakan permohonan sekiranya memenuhi syarat kelayakan.

Menyedari kontraksi awal

Walaupun anda kerap berasa sesak nafas, gejala ini sebenarnya boleh berkurang sedikit apabila kontraksi awal mula berlaku. Sekitar tiga hingga empat minggu sebelum kelahiran, anda akan merasakan perut menjadi keras atau menegang dengan ketara. Keadaan ini boleh menyebabkan sakit perut dan rasa loya ringan.

Kontraksi ini juga dikenali sebagai kontraksi palsu. Akibatnya, perut akan turun sedikit, menyebabkan paru-paru tidak lagi ditekan oleh rahim dan pernafasan menjadi lebih mudah. Namun begitu, tekanan pada pundi kencing akan meningkat, menyebabkan anda perlu ke tandas dengan lebih kerap, dan perut pula hanya mampu menerima hidangan dalam jumlah yang lebih kecil.

Pergerakan anak dalam kandungan menjadi lebih kuat

Anda bukan sahaja akan merasakan pergerakan anak dalam kandungan pada bahagian tertentu perut, malah di seluruh bahagian perut. Pada peringkat ini, tubuh mereka sudah lebih besar dan mereka sedang berusaha bergerak di dalam rahim untuk mendapatkan posisi yang sesuai bagi kelahiran.

Gejala dari minggu-minggu sebelumnya berterusan

Kaki dan tapak kaki anda mungkin masih terasa sakit dan bengkak. Keadaan ini lebih ketara sekiranya kehamilan berlaku dalam cuaca panas, manakala pada musim sejuk ia biasanya kurang berlaku dan kurang teruk.

Keperluan untuk membuang air kecil dengan kerap juga masih berterusan, dan tanda-tanda inkontinens tekanan ringan juga belum pulih sepenuhnya.

Perubahan dalam hubungan intim

Cuba luangkan masa berkualiti bersama sebagai pasangan. Walaupun perut semakin besar, anda masih boleh mengekalkan keintiman dan kehangatan hubungan dengan bersikap kreatif atau sekadar berpelukan rapat dengan pasangan. Sentuhan fizikal ini memberi manfaat kepada anda, pasangan serta anak dalam kandungan kerana ia merangsang penghasilan oksitosin, iaitu hormon yang mengukuhkan ikatan emosi. Rasa keterhubungan emosi inilah yang menjadikan hubungan dengan insan tersayang lebih bermakna dan istimewa.

Sekiranya anda berasa tidak pasti tentang sebarang perkara dan perlu dibawa ke hospital, doktor anda perlu memberikan arahan atau kebenaran rawatan supaya anda boleh menerima rawatan yang sewajarnya dan pihak hospital dapat mengenakan caj berkaitan. Tanyakan kepada doktor bila kebenaran ini boleh dikeluarkan, dan pastikan anda sentiasa membawanya bersama.

Jika anda melantik bidan bebas untuk menjaga anda semasa dan selepas kelahiran, anda perlu mengatur urusan kewangan dengannya supaya bayaran dapat dibuat dengan lancar. Adalah lebih baik semua perkara ini diselesaikan lebih awal agar anda dapat berehat dan menenangkan diri sepenuhnya menjelang kelahiran.

Tanyakan kepada bidan anda tentang kekerapan lawatan ke rumah bagi memantau keadaan anda dan anak selepas kelahiran. Lawatan ini biasanya melibatkan pemeriksaan lelehan faraj selepas bersalin, pemantauan proses pemulihan tubuh, serta penimbangan berat anak. Dapatkan juga kepastian sama ada beliau bersedia untuk berada dalam keadaan bersedia dipanggil (on call), iaitu datang membantu anda apabila diperlukan, termasuk pada waktu malam.