Panjang si kecil kini sekitar 35–36 cm, diukur dari bahagian atas kepala hingga ke tumit, kira-kira sebesar labu spageti. Beratnya antara 750 hingga 900 gram, dan tidak lama lagi beratnya akan mencecah satu kilogram.
Buat masa ini, si kecil masih mempunyai ruang yang mencukupi untuk berpusing dan meregangkan badan. Namun, dengan setiap minggu yang berlalu, pergerakan ini akan menjadi semakin terhad, dan keadaan ini juga boleh terasa lebih memenatkan bagi ibu.
Pada minggu ke-26, si kecil mula membuka lubang hidungnya. Pada peringkat ini, si kecil sudah boleh mengambil “nafas” pertamanya dan akan terus berlatih kemahiran ini sehingga kelahiran. Buat masa ini, pernafasan berlaku dengan menyedut cecair amnion melalui lubang hidung, dan selepas berada di luar rahim kelak, proses yang sama akan digunakan untuk menyedut udara di sekelilingnya.
Minggu ini juga menandakan perkembangan deria penglihatan si kecil. Mata kini telah bersambung dengan bahagian otak yang bertanggungjawab memproses rangsangan visual. Oleh itu, si kecil sudah boleh membezakan antara terang dan gelap serta mengenali bentuk yang berbeza.
Sekiranya cahaya yang terang mengenai perut ibu, contohnya cahaya matahari secara langsung pada musim panas, si kecil mungkin akan terkejut, terjaga daripada tidur, atau memberikan tindak balas lembut sebagai cara tersendiri untuk berkomunikasi.
Perbezaan antara waktu si kecil berjaga dan berehat juga akan menjadi semakin jelas. Apabila aktif dan berjaga, pergerakan akan lebih mudah dirasai. Sebaliknya, ketika berehat atau tidur, perut akan terasa lebih tenang dan ibu mungkin tidak merasakan sebarang pergerakan selama beberapa jam. Tempoh rehat yang lebih panjang ini juga dapat diperhatikan walaupun ibu mengandung kembar, kerana kembar cenderung melakukan perkara yang sama di dalam rahim dan meniru tingkah laku antara satu sama lain.
Saiz perut semasa kehamilan boleh berbeza-beza bagi setiap individu. Sekiranya ini merupakan kehamilan kedua, ibu mungkin akan menyedari bahawa perut membesar dengan lebih cepat berbanding kehamilan pertama. Hal ini berlaku kerana tisu badan telah mengalami regangan sebelum ini. Faktor lain yang mempengaruhi saiz perut termasuk kedudukan si kecil serta jumlah cecair amnion. Namun secara keseluruhan, perbezaan ini banyak dipengaruhi oleh bentuk dan struktur tubuh, kerana sesetengah wanita secara semula jadi mempunyai tisu yang lebih anjal berbanding yang lain, menyebabkan perut mereka mengembang dengan lebih cepat.
Walau apa jua saiz perut, bermula sekitar minggu ke-26, pertumbuhan berlaku dengan agak pantas sehingga lengkungan di bahagian bawah belakang mungkin menjadi lebih ketara. Walaupun keadaan ini lazim berlaku, ketidakselesaan atau sakit belakang yang timbul boleh dikurangkan dengan mengamalkan postur badan yang betul sebanyak mungkin serta melakukan senaman tertentu yang sesuai.
“Penggunaan bengkung atau tali sokongan kehamilan boleh membantu. Ia menyokong serta menampung perut.”
— Dorothee Kutz, bidan
Masalah sistem pencernaan
Tekanan yang diberikan oleh rahim terhadap organ di sekelilingnya meningkatkan kemungkinan berlakunya masalah sistem pencernaan. Rasa cepat kenyang selepas makan sering disertai dengan pedih ulu hati dan loya, kerana perut kini menjadi lebih kecil dan tidak lagi dapat memproses jumlah makanan yang sama seperti sebelum ini.
Sistem imun wanita hamil juga menjadi kurang berkesan, memandangkan tubuh perlu menyesuaikan diri dengan cabaran tambahan sepanjang kehamilan. Oleh itu, pastikan pengambilan makanan segar sebanyak mungkin (sambil mengingat makanan yang perlu dielakkan) serta menyediakan hidangan secara bersih dan berhemah bagi mengurangkan risiko jangkitan.
Tanda regangan
Secara umumnya, tanda regangan tidak dapat dielakkan sepenuhnya kerana tisu penghubung meregang pada tahap yang tidak pernah dialami sebelum ini dan tidak akan berulang lagi dalam kehidupan. Faktor genetik, saiz perut serta tekanan pada kulit akan mempengaruhi tahap pembentukan tanda regangan dan koyakan halus pada tisu kulit.
Namun, satu langkah yang boleh diambil ialah melakukan urutan secara berkala menggunakan minyak atau losen penjagaan kulit bagi membantu meningkatkan keanjalan kulit. Amalan ini paling berkesan jika dilakukan setiap hari. Membentuk rutin penjagaan diri bukan sahaja menyokong keselesaan, malah membantu mengurangkan rasa gatal serta kemunculan tanda regangan.
Adalah perkara yang sangat normal untuk mempunyai pelbagai persoalan, kebimbangan dan rasa takut sepanjang kehamilan — apatah lagi apabila ibu sedang melalui pengalaman yang belum pernah dilalui sebelum ini. Kehamilan pertama khususnya merupakan satu pengalaman yang benar-benar baharu dan memerlukan masa untuk menyesuaikan diri.
Oleh itu, jangan berasa segan untuk mengemukakan sebarang pertanyaan kepada doktor atau bidan yang dipercayai. Selain itu, pengalaman dan perkongsian daripada ibu-ibu lain juga boleh memberikan manfaat serta ketenangan.
Sekiranya ibu berasa ragu sama ada pergerakan si kecil adalah mencukupi atau cukup aktif, sebaiknya berunding dengan bidan. Beliau boleh membantu menjelaskan pemerhatian ibu serta memeriksa tanda-tanda penting si kecil. Secara amnya, ibu boleh mempercayai gerak hati sendiri — naluri keibuan sebenarnya sudah mula terbentuk, jadi dengarkan intuisi tersebut.
Jika kebimbangan berterusan, ibu boleh mencatat pergerakan yang dirasai sepanjang hari. Lazimnya, si kecil mungkin kurang aktif pada satu hari dan lebih aktif pada hari berikutnya. Namun, sekiranya ibu tidak merasakan sebarang pergerakan atau hanya sangat sedikit pergerakan melebihi 24 jam, segera dapatkan pemeriksaan daripada doktor atau bidan bagi memastikan keadaan si kecil berada dalam keadaan baik.
“Jika ibu tidak merasakan sebarang pergerakan selama beberapa jam, cuba minum dua gelas besar air, makan sedikit atau lakukan beberapa pergerakan mencangkung. Bunyi yang terhasil daripada sistem pencernaan dan/atau aktiviti fizikal tersebut lazimnya akan merangsang si kecil untuk kembali aktif.”— Dorothee Kutz, bidan
Berbincang semula dengan doktor mengenai paras Hb (hemoglobin) semasa, yang menunjukkan jumlah zat besi dalam aliran darah. Paras Hb yang jatuh di bawah nilai tertentu tidak baik untuk kesihatan ibu mahupun si kecil.
Paras gula dalam darah yang stabil dan seimbang juga amat penting bagi mengelakkan masalah sepanjang kehamilan serta demi kesejahteraan si kecil. Oleh itu, pastikan pengambilan makanan bergula tidak berlebihan.
Kembali ke gambar keseluruhan
Juliane Jacke-Gerlitz ialah seorang jururawat bertauliah. Beliau telah bekerja dalam bidang kaunseling ibu dan penyusuan selama lebih daripada sepuluh tahun. Pada masa ini, beliau bertugas sebagai penulis perubatan dan perunding psikologi. Juliane Jacke-Gerlitz telah berkahwin selama 22 tahun, merupakan ibu kepada lapan orang anak dan kini tinggal bersama keluarganya di Halle.
