Si kecil anda kini berukuran antara 10.8 hingga 11.6 sentimeter dan beratnya antara 80 hingga 110 gram. Seperti setiap peringkat kehamilan, saiz dan beratnya bergantung pada genetik yang telah ditentukan sejak saat sperma pasangan anda menyenyawakan telur anda.

Pada minggu ke-16, fetus adalah lebih kurang sebesar buah delima, jadi anda sebenarnya masih boleh memegangnya dengan mudah di atas tapak tangan. Namun, si kecil akan terus membesar dan berkembang dengan semakin cepat sepanjang tempoh berada di dalam rahim sehingga tiba masanya untuk melihat dunia luar.

Dilindungi sepenuhnya daripada cecair amnion, si kecil sangat aktif dan menggunakan ruang yang ada untuk melakukan pelbagai gerakan, termasuk berpusing dan berguling. Kakinya kini lebih panjang daripada tangannya, dan mereka bergerak ke sana ke mari dengan riang dalam ruang amnion tanpa henti. Malah, mereka hampir sentiasa bergerak — walaupun anda mungkin belum merasakannya sepenuhnya kerana cecair amnion menyerap hentakan pergerakan tersebut. Dalam minggu-minggu yang akan datang, anda akan mula merasai pergerakan dan tendangan mereka dengan lebih jelas.

Perkembangan si kecil anda

Sendi dan otot si kecil anda kini sepatutnya berada pada kedudukan yang betul. Sistem sarafnya sudah mula merasai rangsangan daripada persekitaran, contohnya apabila anda meletakkan tangan di atas perut. Mereka akan memberikan tindak balas dengan bergerak ke arah tangan anda kerana ia merupakan sumber haba.

Si kecil juga banyak menghisap ibu jari, sebagai latihan penting untuk refleks menghisap yang amat diperlukan selepas kelahiran bagi mendapatkan nutrien melalui penyusuan.

Sedawa kecil atau cegukan juga merupakan satu bentuk latihan untuk kehidupan di luar rahim. Untuk menyelaraskan sistem pernafasannya, si kecil sudah pun berlatih bernafas dengan menelan cecair amnion dan kemudian menolaknya keluar menggunakan diafragma. Ini ialah refleks penting yang akan membantu melindungi paru-paru daripada bahan yang tidak sepatutnya masuk, seperti air, susu atau habuk.

Fenomena luar biasa ini dapat dilihat dengan jelas melalui ultrasound — melihat tangan kecilnya di dalam mulut dan tubuhnya yang tersentak-sentak akibat cegukan merupakan detik penuh emosi bagi bakal ibu bapa. Kemudian, anda sendiri akan dapat merasai dan melihat cegukannya — seluruh perut anda akan bergetar secara berkala.

Imbasan Ultrasound

Dalam kebanyakan kes, dua atau tiga imbasan sudah mencukupi semasa kehamilan yang sihat. Jika doktor memutuskan untuk melakukan imbasan, mereka akan berbincang dengan anda terlebih dahulu. Ambil maklum bahawa penyedia insurans kesihatan anda (jika anda memilikinya) mungkin hanya menanggung kos untuk jumlah imbasan tertentu sahaja, jadi adalah baik untuk mengetahuinya seawal mungkin. Sudah tentu, anda juga mempunyai pilihan untuk membayar sendiri imbasan tambahan jika anda berkemampuan.

Ultrasound 3D turut digunakan untuk tujuan diagnosis terperinci, dan anda mungkin sudah menjalani satu imbasan pada peringkat ini. Ia membolehkan sebarang penyimpangan daripada perkembangan yang dijangka atau potensi kecacatan dikesan atau diketepikan lebih awal.

Dalam kebanyakan situasi, ia hanyalah langkah berjaga-jaga dan tidak ada sebab untuk bimbang. Cadangan asas ialah melakukan imbasan ultrasound sesedikit mungkin supaya si kecil hanya terdedah kepada jumlah gelombang ultrasonik yang benar-benar diperlukan.

Bagaimana keadaan bakal ibu pada minggu ke-16

Penimbang anda kini jelas menunjukkan bahawa anda telah menambah sedikit berat badan bulan ini. Perkara ini memang dijangka berlaku pada setiap bulan kehamilan — malah, ia sangat penting.

Walau bagaimanapun, anda masih mampu bergerak seperti biasa pada bulan-bulan pertengahan kehamilan (termasuk minggu ke-16). Anda juga masih boleh bercuti, namun sebaiknya dapatkan nasihat pakar sakit puan terlebih dahulu.

Bergantung pada tahap keselesaan dan kecergasan diri anda, anda masih boleh melakukan pelbagai aktiviti pada minggu ke-16, sama ada melancong ke luar negara (termasuk menaiki kapal terbang), mendaki, bersukan atau berenang. Namun, aktiviti lasak adalah lebih baik dielakkan dalam keadaan anda, terutamanya jika anda tidak melakukannya secara konsisten sebelum hamil.

Setiap kali menaiki kereta, pastikan tali pinggang keselamatan dipakai dengan betul — bahagian tali melintang perlu berada di antara payudara dan di bawah perut, terletak pada tulang pubik. Ini ialah cara paling selamat untuk melindungi tisu sensitif anda serta si kecil, dan terdapat alat khas untuk memastikan tali pinggang kekal dalam posisi yang betul. Stoking mampatan juga disyorkan.

Tanda dan gejala lazim

Dari semasa ke semasa pada minggu ke-16, anda akan merasai sedikit sensasi menarik di bahagian abdomen, menandakan bahawa rahim anda sedang membesar. Jika anda membongkok ke hadapan, anda boleh merasakan kedudukan fundus (bahagian atas rahim), yang pada tahap ini berada kira-kira dua jari di atas tulang pubik.

Sakit belakang

Anda mungkin turut mengalami sedikit sakit belakang bahagian bawah. Ini disebabkan ligamen bulat yang menyokong rahim kini berada di bawah tekanan apabila rahim semakin besar untuk menampung si kecil. Selepas beberapa ketika, sakit ini biasanya akan berkurang apabila ligamen tersebut menyesuaikan diri dengan saiz rahim yang semakin meningkat.

Perut, payudara dan paha terasa gatal

Bahagian tubuh yang mengalami regangan paling ketara — seperti perut, payudara dan paha — mungkin mula terasa gatal apabila kulit meregang. Gatal ini boleh dikurangkan dengan menyapu minyak berkualiti tinggi atau losen badan.

Payudara sakit

Apabila payudara terasa sakit atau sensitif, anda mungkin mendapati beberapa titis kolostrum (bentuk awal susu) keluar dari puting. Ini adalah tanda yang baik kerana ia menunjukkan bahawa tubuh anda sedang membuat persediaan untuk penyusuan. Kolostrum juga membantu melegakan kegatalan kerana ia mengandungi protein susu yang melembutkan kulit.

‘Bump’ semakin jelas

Perut anda kini semakin ketara sebagai ‘baby bump’. Seluar dan skirt akan mula terasa ketat, tetapi terdapat penyambung pinggang khas yang boleh membantu meluaskan bahagian pinggang seluar. Namun, ini hanya berkesan untuk sementara waktu — sudah tiba masanya untuk menambah pakaian materniti dalam almari anda. Bukan hanya seluar dan skirt, tetapi juga top longgar kerana payudara yang semakin membesar memerlukan ruang tambahan.

Perubahan pada kulit dan rambut

Anda mungkin perasan kulit wajah menjadi sedikit lebih gelap di beberapa kawasan. Ini berpunca daripada perubahan hormon dan akan kembali normal selepas kelahiran. Rambut anda juga mungkin menjadi lebih gelap daripada biasa.

Nasihat Bidan

“Pastikan anda melindungi diri daripada cahaya matahari, kerana kawasan kulit yang menjadi lebih gelap boleh menjadi semakin gelap jika tidak dilindungi.”

— Dorothee Kutz, bidan

Soalan yang mungkin ingin anda tanyakan kepada doktor atau bidan

Melancong dan bercuti di luar negara

Jika anda ingin bercuti sebelum kelahiran, adalah lebih baik untuk memaklumkan kepada doktor tentang destinasi dan aktiviti yang anda rancang supaya mereka dapat menasihati apa yang sesuai dan apa yang perlu dielakkan. Jika anda ingin menaiki kapal terbang, ingat bahawa sesetengah syarikat penerbangan memerlukan sijil perubatan sebelum membenarkan anda menaiki pesawat. Anda boleh mendapatkannya daripada doktor atau pakar sakit puan anda.

Perlindungan daripada jangkitan jika anda memelihara kucing

Jika anda mempunyai kucing, ketahui langkah-langkah yang boleh diambil untuk mengurangkan risiko jangkitan (anda mungkin telah memikirkannya sebelum ini). Kucing boleh menyebarkan toksoplasmosis, iaitu jangkitan yang boleh membahayakan anda serta anak dalam kandungan.

Kembali ke gambar keseluruhan

Maklumat Mengenai Penulis

Juliane Jacke-Gerlitz ialah seorang jururawat bertauliah. Beliau telah bekerja dalam bidang kaunseling ibu dan penyusuan selama lebih daripada sepuluh tahun. Pada masa ini, beliau bertugas sebagai penulis perubatan dan perunding psikologi. Juliane Jacke-Gerlitz telah berkahwin selama 22 tahun, merupakan ibu kepada lapan orang anak dan kini tinggal bersama keluarganya di Halle.

1./2. week

3. week

4. week

5. week

6. week

7. week

8. week

9. week

10. week

11. week

12. week

13. week