Si kecil anda kini berukuran 9.5 hingga 10 cm, lebih kurang sebesar sebiji oren, dan beratnya sekitar 70 gram. Jantungnya telah terbentuk sepenuhnya dan kini hanya perlu membesar. Anda akan dapat mendengar degupannya melalui imbasan ultrasound, dan saat pertama kali mendengarnya pasti menjadi detik yang istimewa bagi anda dan pasangan — ia benar-benar membuatkan kehidupan yang sedang berkembang dalam diri anda terasa lebih nyata.

Alat kelamin si kecil juga telah terbentuk sepenuhnya dan boleh dilihat melalui imbasan ultrasound. Sebelum ini, doktor tidak dapat menentukan jantina kerana testis seorang lelaki kelihatan sangat mirip dengan labia yang menonjol pada seorang perempuan. Pada minggu ke-15, doktor biasanya lebih yakin dalam menentukan jantina, tetapi jangan menganggap keputusan itu muktamad kerana ia mungkin berubah dalam minggu-minggu berikutnya.

Mulai sekarang, doktor akan menggunakan ultrasound untuk mengukur diameter biparietal (BPD), iaitu ukuran kepala fetus. BPD merupakan nilai penting kerana ia merupakan cara paling berkesan untuk menentukan perkembangan dan pertumbuhan si kecil.

Plasenta pula akan membekalkan nutrien dan oksigen kepada si kecil sepanjang masa — dan keperluannya adalah tinggi untuk memastikan perkembangan yang betul dan pertumbuhan yang sihat. Ini menjadikan plasenta memainkan peranan penting dalam proses pernafasannya serta dalam menyingkirkan bahan kumuhan. Memandangkan paru-parunya belum berkembang sepenuhnya dan tidak akan berfungsi sehingga kelahiran, oksigen dibekalkan melalui darah yang mengalir di dalam tali pusat terus ke tubuhnya.

Perkembangan si kecil anda

Pada minggu ke-15, kulit si kecil anda masih lut sinar, sehingga salur darahnya dapat dilihat dengan jelas. Tubuhnya juga diselaputi rambut halus yang dipanggil lanugo, dan setiap helai rambut halus ini mempunyai kelenjar sebum yang menghasilkan bahan yang dikenali sebagai vernix caseosa. Rambut lanugo membantu vernix caseosa melekat pada kulit, dan kedua-duanya berfungsi melindungi si kecil daripada cecair amnion.

Bagaimana keadaan bakal ibu pada minggu ke-15

Tubuh anda kini telah menyesuaikan diri sebaik mungkin dengan kehamilan, dan trimester kedua sering dianggap sebagai trimester yang paling selesa. Semoga anda dapat menikmati sepenuhnya fasa yang mendebarkan ini.

Tanda dan gejala lazim

Optimisme

Anda akan berasa sangat baik pada minggu ke-15, kerana hormon anda menjadikan mood lebih ceria sehingga anda mungkin tersenyum sepanjang hari. Fikiran anda akan dipengaruhi oleh rasa optimis ini, namun pada masa sama disertai naluri berhati-hati sebagai seorang ibu.

Masih agak awal untuk anda merasai pergerakan si kecil, tetapi anda sedang melakukan segala yang terbaik untuk kesejahteraannya. Tidak hairanlah jika fikiran anda sentiasa tertumpu kepada insan kecil yang sedang anda nantikan untuk didakap dalam masa beberapa bulan lagi.

Perubahan tubuh anda

Bermula minggu ke-15, perubahan pada tubuh anda semakin ketara apabila perut mula membesar. Anda akan terus merasai sensasi menarik di bahagian abdomen atau pangkal paha ketika rahim berkembang. Ini adalah normal selagi tiada simptom lain yang mengiringinya.

Tubuh anda turut membina sedikit lapisan lemak yang diperlukan kelak untuk menghasilkan susu.Kami mengesyorkan urut lembut setiap hari dengan minyak berkualiti tinggi untuk membantu mengurangkan risiko kesan regangan.

Selain bahagian tubuh lain, anda juga akan menyedari perubahan pada payudara. Sama ada payudara anda besar atau kecil, hormon kehamilan akan menyebabkan ia membesar dengan ketara sebagai persediaan untuk penyusuan. Kulit yang meregang mungkin menyebabkan payudara berasa sensitif atau sakit, jadi urutan minyak sangat membantu. Kelenjar susu kini perlahan-lahan meningkatkan penghasilan susu, maka payudara mungkin terasa tidak selesa dari semasa ke semasa — berhati-hatilah ketika memeluk seseorang. Bra materniti yang menyokong dengan baik sangat penting.

Memandangkan tubuh anda sudah pun menambah “padding”, pastikan anda mengamalkan pemakanan sihat dan seimbang — jangan makan untuk dua orang! Dahulu ini merupakan nasihat umum, tetapi ia menyebabkan pertambahan berat badan berlebihan. Tambahan 255 kalori sehari sudah mencukupi (lebih kurang seperti sebiji yogurt asli dan sebahagian buah-buahan), bergantung pada keperluan individu. Anda boleh mengetahui lebih lanjut melalui kalkulator berat kehamilan kami.

Berat berlebihan selepas bersalin selalunya sukar dikurangkan, dan berat berlebihan semasa hamil pula boleh membawa kepada diabetes gestasi. Ini boleh menjejaskan anda dan juga anak dalam kandungan. Diabetes gestasi menyebabkan si kecil membesar lebih besar daripada purata, jadi hubungi doktor atau bidan jika anda bimbang — ujian biasanya dilakukan antara minggu ke-24 hingga 28.

Menguatkan otot dan dasar pelvis

Jika anda belum melakukannya, kami mengesyorkan anda menyertai kelas kehamilan. Jurulatih akan mengajar senaman lembut untuk menguatkan otot dan dasar pelvis, terutama ketika perut semakin membesar kerana dasar pelvis kini menanggung beban yang lebih berat.

Kelas kehamilan juga membolehkan anda berjumpa wanita hamil lain, berkongsi pengalaman, serta mendapat manfaat daripada nasihat jurulatih mengenai cara menangani simptom kehamilan yang biasa.

Petua Terbaik

Pastikan anda mendapat asid folik yang mencukupi setiap hari
Pastikan anda mengambil kalsium yang mencukupi setiap hari.
Elakkan pengambilan kalori berlebihan atau kalori kosong.
Lakukan urutan “cubit lembut” setiap hari untuk membantu mencegah kesan regangan.
Rancang untuk menghadiri kursus senaman kehamilan.
Dapatkan pakaian materniti yang selesa.
Ingat untuk terus membuat temu janji dengan pakar sakit puan atau bidan anda.

Soalan yang mungkin ingin anda tanyakan kepada doktor atau bidan

Sakit dan rasa menarik di bahagian abdomen

Jika anda mengalami sakit atau rasa menarik di bahagian abdomen untuk tempoh yang panjang atau mengalami simptom lain yang membimbangkan, berjumpalah dengan pakar sakit puan dengan segera. Jika anda mengalami kekejangan berirama yang menyakitkan atau pendarahan, pemeriksaan menyeluruh sangat disarankan.

Mengangkat objek berat

Adakah anda sudah mempunyai anak di rumah? Jika ya, anda tentu tahu betapa mereka suka didukung dan dibawa ke sana sini. Bidan anda boleh menunjukkan cara terbaik untuk mengangkat mereka atau objek berat lain tanpa menjejaskan dasar pelvis. Ikuti nasihat tersebut dalam kehidupan seharian untuk mengelakkan simptom yang tidak diingini.

Penjagaan yang menenangkan untuk sakit dan ketidakselesaan

Kelenjar susu anda mula berkembang pada minggu ke-15 sebagai persediaan untuk penyusuan, dan ini boleh menyebabkan rasa berat serta ketidakselesaan. Bidan boleh menunjukkan pelbagai cara untuk mengurangkan kesakitan ini. Sebagai contoh, terdapat minyak yang mengandungi bahan bermanfaat yang boleh menenangkan kulit serta membantu mengurangkan simptom lain yang berpunca daripada pertumbuhan rahim anda.

Kembali ke gambar keseluruhan

Maklumat Mengenai Penulis

Juliane Jacke-Gerlitz ialah seorang jururawat bertauliah. Beliau telah bekerja dalam bidang kaunseling ibu dan penyusuan selama lebih daripada sepuluh tahun. Pada masa ini, beliau bertugas sebagai penulis perubatan dan perunding psikologi. Juliane Jacke-Gerlitz telah berkahwin selama 22 tahun, merupakan ibu kepada lapan orang anak dan kini tinggal bersama keluarganya di Halle.

1./2. week

3. week

4. week

5. week

6. week

7. week

8. week

9. week

10. week

11. week

12. week

13. week