Si kecil anda kini berukuran sekitar 6–7 cm, lebih kurang sebesar buah kiwi. Beratnya pula kira-kira 20 gram, iaitu lebih kurang sama dengan sebiji strawberi.
Minggu kehamilan:
Minggu ke-13 kehamilan: Si kecil anda mula berkembang sebagai individu yang unik
Sebahagian besar tubuh anda kini telah menyesuaikan diri dengan perubahan tahap hormon. Simptom yang anda alami dalam tiga bulan pertama telah hilang, dan diharapkan anda kini dapat menikmati kehamilan sepenuhnya. Si kecil anda kini berusia 12 minggu, bermakna anda berada dalam bulan ketiga kehamilan dan minggu terakhir trimester pertama.
Saiz si kecil anda pada minggu ke-13
Perkembangan si kecil anda
Minggu ke-13 menandakan satu lonjakan pertumbuhan istimewa bagi si kecil anda. Ketika panjangnya bertambah dengan cepat, bahagian tubuhnya mula membentuk proporasi yang lebih seimbang sehingga ciri-ciri manusia yang lebih jelas kelihatan dan semakin menyerupai seorang yang baru lahir. Wajah kecilnya terus membentuk ciri-ciri berdasarkan maklumat genetik daripada anda dan pasangan, menjadikannya jelas bahawa si kecil mewarisi rupa daripada kedua-duanya.
Pankreasnya kini menghasilkan insulin, iaitu hormon yang diperlukan tubuh manusia untuk memecahkan gula.
Menjelang minggu ke-13, ususnya juga telah berada pada kedudukan yang betul dan bersedia untuk membenarkan bahan melaluinya. Oleh kerana si kecil telah mula menelan cecair amnion, ini bermaksud pergerakan usus juga akan bermula.
Masih terdapat banyak ruang dalam rahim untuk si kecil melakukan “gimnastik” yang mengagumkan, dan pada masa yang sama melatih refleks menghisap dengan menghisap ibu jari. Si kecil semakin kerap bergerak menghala ke dinding abdomen, merasakan apa yang berlaku di luar dan memberi tindak balas terhadap rangsangan daripada anda. Mungkin sebab itu secara naluriah anda suka meletakkan tangan pada perut?
Bagaimana keadaan bakal ibu pada minggu ke-133
Anda tidak perlu menahan keinginan makan – selagi keseluruhan diet anda seimbang, tidak mengapa untuk menikmati sedikit makanan yang anda inginkan!
Masih banyak masa untuk berfikir ke hadapan dan merancang apa yang bakal berlaku: masih ada 27 hingga 29 minggu sebelum anda dapat mendakap si kecil dengan penuh bahagia. Jika kehamilan anda diibaratkan sebagai sebuah buku, anda kini telah membaca kira-kira satu pertiganya.
Tanda dan gejala lazim
Penuh dengan pelbagai fikiran
Banyak perkara akan bermain dalam fikiran anda pada waktu ini, dan anda mungkin tidak dapat berhenti memikirkan tentang kehamilan. Anda ingin belajar daripada pengalaman wanita yang sudah bergelar ibu dan memahami cara mereka berfikir. Anda juga perlu berhadapan dengan reaksi orang sekeliling yang mengetahui tentang kehamilan anda — ada yang rasional, ada yang terlalu teruja — dan semua pendapat mereka pasti memberi kesan kepada anda.
Dengarlah apa yang cuba disampaikan oleh minda dan tubuh anda, dan luangkan masa secara berkala untuk bersendirian dengan fikiran anda. Ingatlah untuk berhubung dengan si kecil dengan meletakkan tangan anda di perut — mereka kini dapat merasakannya dan memberi tindak balas.
Namun, anda masih belum dapat merasai pergerakannya dalam beberapa minggu terdekat. Wanita yang sedang hamil anak pertama biasanya hanya mula merasai pergerakan lembut daripada sekitar minggu ke-18.
Gejala pada minggu-minggu awal semakin berkurangan
Pelbagai perubahan dan pengaruh luaran sepanjang kehamilan boleh memberi kesan kepada tubuh anda. Oleh itu, adalah sesuatu yang melegakan apabila anda kini berasa jauh lebih baik dan kebanyakan gejala yang dialami pada minggu-minggu awal kehamilan telah beransur-ansur hilang. Namun begitu, dari semasa ke semasa anda masih mungkin merasai sedikit tarikan di bahagian abdomen. Ini berlaku kerana rahim terus membesar dan ligamen bulat yang menyokongnya sedang meregang. Payudara juga mungkin masih terasa sensitif dan sedikit sakit.
Syukurlah, terdapat cara yang mudah dan lembut untuk melegakan kedua-dua gejala ini. Salah satu langkah paling berkesan ialah memastikan diri berada dalam keadaan tenang dan relaks. Aktiviti seperti yoga atau senaman khas untuk kehamilan boleh membantu dalam hal ini. Adalah baik untuk mula mengenal pasti aktiviti atau rutin yang paling sesuai dan memberi keseimbangan yang diperlukan untuk tubuh serta emosi anda.
Petua Terbaik
- Catat semua maklumat yang anda terima daripada rakan, keluarga dan sesiapa sahaja, kemudian susun mengikut tahap kepentingannya kepada anda
- Cari kumpulan sukan atau kelas senaman untuk wanita hamil dan daftar penyertaan.
- Sebagai alternatif, cari kursus yoga yang khusus untuk wanita hamil.
- Pastikan anda dilindungi daripada jangkitan dan penyakit serius. Sistem imun anda tidak sekuat dahulu kerana ia sedang menjaga segala perubahan yang berlaku dalam tubuh anda, sekali gus memastikan perkembangan si kecil yang sihat.
Soalan yang mungkin ingin anda tanyakan kepada doktor atau bidan
Diagnosis terperinci
Semasa pemeriksaan, doktor akan memberi perhatian khusus kepada saiz pelbagai bahagian tubuh si kecil anda. Salah satu aspek penting perkembangan yang kini boleh diukur ialah ketelusan nukal (nuchal translucency), iaitu pengumpulan cecair tisu pada bahagian belakang leher. Dalam minggu-minggu akan datang, ruang ini akan hilang sepenuhnya. Jumlah cecair tisu tersebut boleh menunjukkan sama ada terdapat masalah tertentu seperti kecacatan jantung atau sindrom Down. Ujian ini bukanlah ujian rutin, jadi berbincanglah dengan doktor anda jika anda ingin mengetahui lebih lanjut.
Toksin dari rumah anda, persekitaran terdekat dan luar
Mewarnakan rambut
Semakin ramai wanita kini lebih peka tentang isu mewarnakan rambut semasa hamil serta bahan kimia toksik dalam banyak pewarna rambut. Walaupun ramai beranggapan bahawa mewarna atau mengerinting rambut adalah selamat, Klinik Wanita Straubing di Jerman menasihatkan supaya ia dielakkan kerana kulit kepala mempunyai kadar penyerapan yang tinggi. Adalah disarankan supaya anda mengelakkan pewarna dan rawatan mengerinting rambut dalam tiga bulan pertama kehamilan, kerana kulit kepala menyerap bahan toksik dengan sangat mudah dan boleh menyalurkannya melalui aliran darah kepada si kecil. Pewarna rambut semula jadi adalah pilihan kompromi yang baik (walaupun malangnya tidak tersedia untuk warna perang), dan satu lagi pilihan ialah mewarnakan rambut sekurang-kurangnya 2 cm jauh daripada kulit kepala.
Produk pembersihan rumah
Sekiranya anda tidak pasti sama ada produk pembersihan di rumah selamat digunakan, langkah terbaik ialah bertanya kepada doktor atau bidan. Mereka boleh menjelaskan bahan mana dalam produk pembersihan yang boleh membahayakan embrio atau fetus. Jika anda masih berasa kurang yakin, beralihlah kepada produk pembersihan semula jadi atau organik (ini juga memberi manfaat jangka panjang kepada si kecil), atau hubungi institusi penyelidikan yang mengkaji kesan bahan kimia toksik terhadap embrio. Mereka dapat memberikan maklumat paling tepat tentang kesan bahan tertentu serta cara untuk mengelakkannya.
Bahan kimia lain
Perkara yang sama turut terpakai kepada produk yang digunakan di taman — elakkan risiko, contohnya dengan tidak menggunakan racun rumpai kimia. Anda mungkin juga akan melakukan kerja menghias ruang dalaman sebelum menyambut kedatangan si kecil, dan jika demikian, adalah lebih selamat menggunakan produk semula jadi seperti lilin lebah atau serbuk kapur dan mengelakkan cat dinding atau varnish kayu berasaskan bahan kimia.
Maklumat Mengenai Penulis
Juliane Jacke-Gerlitz ialah seorang jururawat bertauliah. Beliau telah bekerja dalam bidang kaunseling ibu dan penyusuan selama lebih daripada sepuluh tahun. Pada masa ini, beliau bertugas sebagai penulis perubatan dan perunding psikologi. Juliane Jacke-Gerlitz telah berkahwin selama 22 tahun, merupakan ibu kepada lapan orang anak dan kini tinggal bersama keluarganya di Halle.
